حاسبات الصحة، الحمل والأسرة
حاسبة موعد الولادة، التبويض، الدورة الشهرية، مؤشر كتلة الجسم، نسبة دهون البحرية الأمريكية، وحاسبات الجيم والسعرات.
حاسبة موعد الولادة والحمل
حساب الموعد المتوقع للولادة، عمر الحمل بالأسابيع، ومراحل تطور الجنين بدقة.
حاسبة التبويض وأيام الخصوبة
تحديد أكثر الأيام خصوبة وفرص الحمل وموعد الإباضة المتوقع لكل شهر.
حاسبة الدورة الشهرية
تتبع وتوقع مواعيد الدورات الشهرية القادمة وفترات الخصوبة والأعراض.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)
معرفة تصنيف وزنك (مثالي، نحافة، زيادة وزن، سمنة) ونطاق الوزن الصحي لطولك.
حاسبة السعرات الحرارية (BMR & TDEE)
حساب السعرات اليومية المستهلكة واللازمة لتثبيت أو إنقاص أو زيادة الوزن.
حاسبة احتياج الماء اليومي
حساب كمية الماء الموصى بشربها يومياً باللتر والأكواب حسب وزنك ونشاطك.
حاسبة نسبة الدهون في الجسم
تقدير نسبة الدهون وكتلة الجسم النحيلة بدقة طريقة البحرية الأمريكية (US Navy).
حاسبة عمر الرضيع والطفل
حساب عمر طفلك بالأيام والأسابيع والشهور، ومواعيد القفزات والنمو.
حاسبة ومصنف ضغط الدم
تحليل قراءة ضغط الدم (الانقباضي والانبساطي) وفقاً لتصنيف جمعية القلب الأمريكية.
حاسبة نبضات القلب والتمارين
تحديد أقصى معدل لنبضات القلب ونطاقات التمرين لحرق الدهون وتقوية اللياقة.
حاسبة الإقلاع عن التدخين والوفر
حساب الأموال الموفرة، عدد السجائر المتجنبة، والدقائق المستردة من حياتك بعد الإقلاع.
حاسبة خطوات المشي والسعرات
تحويل عدد خطوات المشي إلى مسافة بالكيلومترات وسعرات حرارية محروقة.
حاسبة دورات النوم والاستيقاظ
حساب أفضل أوقات النوم أو الاستيقاظ بنشاط بالاعتماد على دورات النوم الطبيعية (90 دقيقة).
حاسبة استهلاك الكافيين اليومي
حساب إجمالي الكافيين المستهلك من القهوة والشاي ومشروبات الطاقة وحد الأمان المسموح.
حاسبة الوزن المثالي الشاملة
حساب الوزن المثالي الصحي بدقة حسب أشهر المعادلات العالمية (Devine, Robinson, Miller).
حاسبة نسبة الدهون بطريقة البحرية الأمريكية (US Navy)
الطريقة الرسمية الأكثر دقة لحساب نسبة الدهون في الجسم عبر محيط الرقبة والخصر والورك.
حاسبة أقصى وزن للتكرار الواحد (1RM) لكمال الأجسام
حساب أقصى وزن يمكن رفعه لتكرار واحد مع جدول تفصيلي بنسب أوزان التدريب (Brzycki & Epley).
حاسبة سعرات وماكروز التضخيم والتنشيف
توزيع السعرات الحرارية بدقة إلى جرامات بروتين، كاربوهيدرات، ودهون صحية حسب هدفك الرياضي.
حاسبة السكر التراكمي ومعدل سكر الدم اليومي (HbA1c)
تحويل نتيجة فحص السكر التراكمي HbA1c إلى متوسط سكر الدم بوحدتي mg/dL و mmol/L وتقييم الحالة.
عن قسم حاسبات الصحة، الحمل والأسرة
يضم قسم حاسبات الصحة، الحمل والأسرة 19 أداة مجانية تعمل داخل متصفحك دون رفع بياناتك، منها حاسبة موعد الولادة والحمل، حاسبة التبويض وأيام الخصوبة، حاسبة الدورة الشهرية، حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)، حاسبة السعرات الحرارية (BMR & TDEE) وحاسبة احتياج الماء اليومي. حاسبة موعد الولادة، التبويض، الدورة الشهرية، مؤشر كتلة الجسم، نسبة دهون البحرية الأمريكية، وحاسبات الجيم والسعرات.